Con la actualización de watchOS 26.2 y iOS 26.2, Apple recalibró cómo se muestran las puntuaciones de sueño en la app Salud y en el Apple Watch para que reflejen más fielmente cómo te sientes después de dormir 🧠💤. Esto significa que si usas seguimiento de sueño con tu reloj o iPhone, puedes ver números diferentes incluso si no cambiaste tu rutina — ¡y eso es normal!  

✨ Lo que cambió:

🔹 Las categorías de Sleep Score ahora tienen rangos ajustados:

• Very Low: 0–40 (antes 0–29)

• Low: 41–60 (antes 30–49)

• OK: 61–80 (antes 50–69)

• High: 81–95 (antes 70–89)

• Very High: 96–100 (antes 90-100 y era “Excellent”)

Esto hace que la puntuación sea más realista con la calidad percibida del descanso.  

💡 ¿Qué significa esto para ti?

✔ No te preocupes si tu puntuación baja — muchas bajan solo por el nuevo sistema, no por tu sueño real.

✔ “Very High” ahora sustituye a “Excellent”, una etiqueta que Apple considera más objetiva y menos subjetiva.

✔ La puntuación sigue dependiendo de duración de sueño, consistencia de horario y número de interrupciones cada noche.  

En resumen, Apple ajustó el Sleep Score para que sea más útil y acorde con cómo te sientes realmente al despertar 🧍‍♂️✨ — más honestos, menos “inflados”.

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