Con la actualización de watchOS 26.2 y iOS 26.2, Apple recalibró cómo se muestran las puntuaciones de sueño en la app Salud y en el Apple Watch para que reflejen más fielmente cómo te sientes después de dormir 🧠💤. Esto significa que si usas seguimiento de sueño con tu reloj o iPhone, puedes ver números diferentes incluso si no cambiaste tu rutina — ¡y eso es normal!
✨ Lo que cambió:
🔹 Las categorías de Sleep Score ahora tienen rangos ajustados:
• Very Low: 0–40 (antes 0–29)
• Low: 41–60 (antes 30–49)
• OK: 61–80 (antes 50–69)
• High: 81–95 (antes 70–89)
• Very High: 96–100 (antes 90-100 y era “Excellent”)
Esto hace que la puntuación sea más realista con la calidad percibida del descanso.
💡 ¿Qué significa esto para ti?
✔ No te preocupes si tu puntuación baja — muchas bajan solo por el nuevo sistema, no por tu sueño real.
✔ “Very High” ahora sustituye a “Excellent”, una etiqueta que Apple considera más objetiva y menos subjetiva.
✔ La puntuación sigue dependiendo de duración de sueño, consistencia de horario y número de interrupciones cada noche.
En resumen, Apple ajustó el Sleep Score para que sea más útil y acorde con cómo te sientes realmente al despertar 🧍♂️✨ — más honestos, menos “inflados”.
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